Die Entzündung der Prostata ist die häufigste urologische Erkrankung bei Männern über 30 Jahre. Aber es zu vermeiden ist durchaus möglich. Die Vorbeugung von Prostatitis impliziert eine Reihe von Maßnahmen, um Risikofaktoren zu verhindern und zu beseitigen, die die Entwicklung der Entzündung der Prostata hervorrufen. Was tun kann, um die männliche Gesundheit aufrechtzuerhalten, werden wir weiter lernen.
Wer muss vorbeugende Maßnahmen durchführen
Die Entwicklung von Entzündungen der Prostata ist für jeden Mann im reproduktiven Alter prädisponiert. Die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, nimmt nach 50 Jahren zu, aber bei Risikofaktoren wird die Krankheit häufig in 20 bis 25 Jahren diagnostiziert.
Die Prostata befindet sich in der zentralen Region des Beckens unterhalb der Blase. Aufgrund der gefährdeten Lage reagiert das Organ genau auf Erkältung und Verletzungen, es besteht ein großes Risiko einer Infektion von Harnröhre und Darm.
Das Risiko, die Prostata -Drüse zu entwickeln, erhöht unerwünschte Faktoren:
- infektiöse oder sexuell übertragbare Krankheiten des Genitourinary -Systems;
- Sitzende Arbeit;
- unregelmäßige sexuelle Beziehungen, Abstinenz von sexuellen Kontakten;
- sitzender Lebensstil;
- hormonelle Verstöße;
- Unterkühlung des Körpers;
- schlechte Gewohnheiten;
- reduzierte Immunität;
- unsachgemäße Ernährung;
- Probleme mit dem Darm: Verstopfung, häufiger Durchfall, Hämorrhoiden.
Die gefährdeten Männer sollten sich um vorbeugende Maßnahmen kümmern, um die Entwicklung von Entzündungen der Prostata zu verhindern. Die Gesamtheit verschiedener Faktoren erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Krankheit mehrmals.
Die Krankheit in den frühen Stadien manifestiert sich möglicherweise nicht, fließt in latenter Form. Die Symptome stören sich nach 35 bis 40 Jahren, als sich der pathologische Prozess in der Prostata -Drüse in die nächste Stufe bewegte. Die Krankheit reduziert die Lebensqualität eines Menschen erheblich und führt häufig zu Impotenz und Unfruchtbarkeit. Mit der Zeit wird die anhaltende wirksame Prävention von Prostatitis dazu beitragen, die Krankheit und ihre Komplikationen zu verhindern.
Primär- und Sekundärprävention
Maßnahmen zur Verhinderung der Entzündung der Prostata sind bedingt geteilt:
- Zur Primärprävention besteht der Zweck darin, das Auftreten der Krankheit zu verhindern;
- Auf der Sekundärin - hilft Männern, die mit Entzündungen der Prostata konfrontiert sind, Rückfälle.
Eine fahrlässige Einstellung zur Gesundheit wird oft zur Hauptursache der Krankheit. Die Primärprävention verhindert den entzündlichen Prozess im männlichen Organ aufgrund des falschen Lebensstils und ist besonders wichtig für gefährdete Männer. Die ergriffenen Maßnahmen werden dazu beitragen, die Durchblutung im Beckenbereich zu verbessern, die Entwicklung der Krankheit aufgrund von Infektionen oder Unterkühlung zu verhindern.
Die vorbeugende Behandlung nach diagnostizierter Entzündung der Prostata umfasst Maßnahmen, um den Übergang der Krankheit in chronische Form zu verhindern. Häufige Rückfälle sind durch Prostatitis gekennzeichnet.
Laut Statistiken tritt in 50 % der Fälle eine Entzündung der Prostata -Drüse erneut auf. Die chronische Form der Krankheit ist schwer zu behandeln und schwieriger.
Ein Mann, der auf diese Krankheit trifft, braucht eine Kursaufnahme von Arzneimitteln, Physiotherapiesitzungen. Es ist wichtig, die vom Arzt, Änderungsgewohnheiten und Lebensstil vorgeschriebenen Behandlungsverfahren durchzuführen.
Was tun, um Prostatitis zu verhindern
Die Prostatitisprävention für jeden Mann ist individuell, da Faktoren für alle unterschiedlich sind. Die Wahl der Maßnahmen, die das Auftreten von Entzündungen des Prostata -Effekts verhindern:
- Alter;
- begleitende chronische Pathologien des Körpers;
- Form der Krankheit;
- Die Gründe, die zur Entwicklung der Krankheit führten (mit sekundärer Prävention).
Beliebte Heilmittel zur Prostatitis werden dazu beitragen, Entzündungen der Prostata zu vermeiden. Die Kenntnis der allgemeinen Präventionsmethoden erhöht die Wahrscheinlichkeit jedes Menschen erheblich, die Entwicklung des pathologischen Prozesses zu vermeiden.
Übungen
Die Prävention von Prostatakrankheiten umfasst die obligatorische Durchführung physischer Übungen. Oft tritt eine Entzündung der Prostata -Drüse auf, da die Blutversorgung der Beckenorgane vor einem Hintergrund mit geringer Aktivität verletzt wird. Blut und Geheimnis in der Prostata stagnieren und infolgedessen beginnt eine Entzündung darin.
Die beste Prävention stagnierender Prostatitis sind Physiotherapieübungen für Männer. Übungen stärken die Muskeln des Perineums, beseitigen die venöse Stagnation und erhöhen die Potenz.
Jede Form der körperlichen Aktivität wird zur Vorbeugung stagnierender Phänomene nützlich sein. Jeden Tag wird empfohlen, mit einem täglichen zehnminütigen Ladung zu beginnen, das tagsüber kurze, warme UPs durchzuführen, regelmäßig im Fitnessstudio (ohne übermäßige Ladungen und Überstrainer) ist ein regelmäßiges Training willkommen. Es wird nicht empfohlen, Übungsräder zu verwenden.
Um Prostatitis zu verhindern, können Sie einen Komplex von Kegel -Übungen verwenden. Bei Männern, die an diesem Programm beteiligt sind, wird der Ton der Perineummuskeln merklich erhöht, Eisen erhält eine natürliche Massage, die den Abfluss der Sekretion erhöht und die Durchblutung verbessert.
Prostata -Massage
Eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung chronischer Prostatitis wird durch Massage gespielt. Die Prostata -Stimulation kann in einem physiologischen Büro oder zu Hause durchgeführt werden. Zu diesem Zweck ist es zweckmäßig, eine spezielle urologische Massage zu verwenden. Es wird empfohlen, dass die Stimulation zwei Wochen lang täglich 15 Minuten lang täglich durchgeführt wird.
Das Verfahren wirkt sich positiv auf den männlichen Hauptkörper aus:
- verbessert einen geheimen Abfluss einer Prostata;
- stärkt die Muskeln der Drüse und des Beckenbodens;
- verbessert die Durchblutung im Genitalbereich;
- beschleunigt die Regeneration von Prostatagewebe.
Prostata -Massage kann nach der Untersuchung des Patienten nur vom angehenden Arzt verschrieben werden. Bei der Primärprävention wird es selten vorgeschrieben. Bei chronischer Prostatitis ist die Stimulation durch die Massage während der Exazerbation mit Analrissen und Hämorrhoiden verboten.
Medikamente
Die Verwendung von spezialisierten Medikamenten hilft, Prostatitis zu vermeiden. Gemäß der Auswirkung der Exposition sind sie eng gerichtet, breites Spektrum oder Komplex. Erhältlich auf der Grundlage von Anlagenkomponenten oder Chemikalien.
Die Einnahme von Drogen ist für die Vorbeugung eines Rückfalls der Krankheit erforderlich. Sie werden hauptsächlich im chronischen Krankheitsverlauf für Ihren Arzt eingesetzt.
Volksmittel
Zu Hause kann die Verhinderung der Entzündung der Prostata traditionelle Medizinmethoden umfassen. Die Verwendung von Rezepten, die auf natürlichen Inhaltsstoffen basieren, ist für die Gesundheit sicher, verhindert jedoch effektiv das primäre Auftreten von Prostatitis und wird besonders empfohlen, um Rückfälle zu verhindern.
Folk -Ärzte raten den Männern, Kürbiskerne zu verwenden, um die Gesundheit aufrechtzuerhalten. Sie sind reich an Zink - ein Element, das für die normale Funktion der Prostata erforderlich ist. Sie können nur die Samen nagen (essen Sie nicht weniger als eine Handvoll pro Tag), aber Sie können eine Heilungszusammensetzung vorbereiten:
- 500 g Kürbiskürbis -Pre -Clean, trocken und hacken;
- Nehmen Sie 200 g Honig;
- Mischen Sie die Komponenten sorgfältig;
- 5-7 Tage lang einen kalten Ort geben (die Mischung gemäß der Konsistenz sollte dem Teig ähneln);
- Teilen Sie die Masse in Teile der Größe einer Walnuss;
- Essen Sie 2 Honigbälle vor dem Frühstück und Mittagessen in 15 Minuten.
Anstelle von Kürbiskerne werden gereinigte Walnusskerne in denselben Proportionen verwendet. Der Verlauf der Prävention beträgt 15 Tage. Wiederholen Sie 1 Zeit in 3-4 Monaten.
Was Sie für die Vorbeugung von Prostatitis essen müssen
Für die Verhinderung der Entzündung der Prostata ist es wichtig, bestimmte Ernährungsregeln zu halten. Die Ernährung sollte ausgewogen sein und nützliche Substanzen enthalten, die sich positiv auf die männliche Gesundheit auswirken:
- Zink;
- Selen;
- Vitamine A, C, E;
- Polyun ungesättigte Fettsäuren;
- Likopin.
Es ist nicht notwendig, sich an eine strenge Diät zu halten, aber es ist wünschenswert, übermäßig scharfe, salzige und gebratene Gerichte von der Ernährung auszuschließen. Durch das Hinzufügen nützlicher Produkte in das Menü wird der Zustand der Prostata verbessert, und ausreichend Wasserverbrauch hilft dabei, Infektionen aus dem Urogenitaltrakt zu entfernen.
Die Produkte, die gegessen werden müssen, um Prostatitis zu verhindern:
- Nüsse (brasilianische Nüsse, die eine Rekordmenge Zink und Selen enthalten, sind besonders nützlich);
- Meeresfrüchte;
- Leber;
- Bulgarischer Pfeffer;
- Brokkoli -Kohl;
- Granaten;
- Seebuckel;
- Karotte;
- Tomaten.
Die regelmäßige Verwendung der gelisteten Produkte verbessert den hormonellen Hintergrund des Mannes und setzt die Arbeit des Fortpflanzungssystems. Gerichte von ihnen werden für therapeutische Zwecke für Prostatitis empfohlen.
Leben
Die Prävention von Prostatakrankheiten impliziert eine obligatorische Änderung des Lebensstils. Dies gilt sowohl für Alter als auch für junge Menschen. Moderne Jungen ziehen es zunehmend vor, Freizeit am Computer oder mit einem Gerät in den Händen zu verbringen. Eine solche Lebensweise führt zu stagnierenden Phänomenen im Perineum und provoziert die Entwicklung der Entzündung des Genitourinus -Systems. Außergewöhnliche sexuelle Bindungen und extreme Sportarten werden häufig auch zu Ursachen für Prostatitis.
Schlechte Gewohnheiten
Schädliche Gewohnheiten beeinflussen nachteilig auf den Zustand der Prostata. Alkohol in großen Dosen führt zu einer Verengung von Gefäßen, die die Blutkreislauf in den Beckenorganen erschweren. Darüber hinaus stört das Trinken von Alkohol die Synthese von Hormonen, die für die normale Funktion der Prostata verantwortlich sind.
Die Durchblutung ist während des Rauchens gestört. Nikotin und krebserzeugende Substanzen aus Tabakrauch hemmen die Stimulation männlicher Hormone in den Eierstöcken, die die Arbeit der Prostata negativ beeinflussen. Der Raucher hat die Immunität geschwächt, er ist anfälliger für Infektionen.
Sex und Masturbation
Der Orgasmus eines Mannes stimuliert das Prostatagewebe. Das regelmäßige Sexualleben verbessert den Blutfluss zur Prostata und ist für den natürlichen Abfluss von Samenflüssigkeit notwendig. Erzwungene Krawatten und ungeschützte Kontakte tragen zur Entwicklung der Krankheit bei nicht weniger als Abstinenz bei, da sie das Infektionsrisiko mit sexuellen Infektionen erhöhen.
Wenn es keine Gelegenheit gibt, Sex mit einem ständigen Partner zu haben, wird empfohlen, zu masturbieren. Nach 50 Jahren wird die Notwendigkeit eines Mannes in Masturbation vom Arzt bestimmt.
Besuchen Sie ein Badehaus und baden Sie in einem Eisloch
Zur Verhinderung der Entzündung der Prostata wird empfohlen, die Sauna zu besuchen. Die Hitze im Dampfbad erwärmt den Körper, verbessert die Durchblutung im gesamten Körper und beschleunigt die Stoffwechselprozesse. Bei chronischer Prostatitis sollte die Möglichkeit eines Besuchs des Bades mit einem Spezialisten diskutiert werden.
Das Baden in Eiswasser ist mit einem großen Risiko verbunden, die Prostata zu kühlen und Entzündungen zu erhalten. Männer, die sich bereits einer Prostatitis unterzogen haben, sind strengstens verboten, im Loch zu schwimmen.